Je voeten maken de ruimte
Werk aan houding, balans en voetenwerk. Kun je een afstand sluiten zonder voorover te vallen? Kun je na een aanval weer bewegen? Je uitgangspositie bepaalt welke opties openblijven.
Striking Boksen / privécoaching
1 op 1 boksen. Zie wat er opent.
Een goede stoot begint vóór je arm beweegt. Met je positie, je voeten en het moment dat je kiest. Werk met een persoonlijke bokstrainer aan de samenhang tussen bewegen, raken en niet geraakt worden.
Bekijk de boksaanpak
Techniek die je kunt gebruiken
Niet meer combinaties. Betere keuzes.
Een combinatie kennen is iets anders dan weten wanneer die past. In 1-op-1 bokscoaching onderzoeken we wat je ziet, hoe je staat en wat er gebeurt na je eerste actie. Zo krijgen stoten en verdediging een duidelijke functie.
De training draait om bokstechniek en beslissingen, niet om zoveel mogelijk rondes afwerken als conditietraining. Een gerichte oefening kan eenvoudig zijn: één afstand, één reactie of één uitstap die je nog niet consequent vindt.
Een samenhangende basis
Bewegen, kiezen, herstellen.
Timing maakt een opening bruikbaar
Lees afstand en reacties in plaats van een combinatie automatisch af te maken. Onderzoek hoe een eerste stoot, een schijnbeweging of een kleine positiewissel het volgende moment voorbereidt.
Verdediging hoort bij je aanval
Blokken, ontwijken en uitstappen staan niet los van je stoten. Oefen hoe je reageert op een antwoord en vanuit die verdediging weer een bruikbare positie opbouwt.
Gerichte feedback
Een kleine correctie moet iets veranderen.
We gebruiken technische oefeningen, padwerk en afgestemde partneropdrachten om een vraag zichtbaar te maken. Je krijgt niet alleen een aanwijzing over hoe een beweging eruitziet; we bekijken wat die aanpassing doet met afstand, balans of timing.
Daarna komt dezelfde vraag terug met een andere reactie of iets meer vrijheid. Zo leer je herkennen wanneer de oplossing werkt. Het niveau van weerstand en contact wordt afgestemd op je ervaring en het doel van de oefening.
Jouw boksvraag
Een basis opbouwen. Of een patroon doorbreken.
Privécoaching geeft ruimte voor wat in een groepsles gemakkelijk voorbijgaat: een terugkerende fout, een lastige afstand of een onduidelijke aanwijzing. We kiezen een gerichte vraag en werken daar stap voor stap aan.
Als je begint met boksen
We bouwen vanuit houding, eenvoudige stoten en verplaatsen. Verdediging komt vanaf het begin mee, zodat je techniek leert als onderdeel van een uitwisseling en niet als een los rijtje bewegingen.
Als je al bokst
Neem een concreet moment mee waarop je vastloopt. Bijvoorbeeld druk naar voren, reageren op een jab of bewegen na een combinatie. We onderzoeken het patroon en testen een beter bruikbare keuze.
Bokscoaching bespreken
Waar loopt jouw boksen vast?
Zoek je een bokscoach in Zwolle? Vertel je ervaring en trainingsvraag. Dan bespreken we de mogelijkheden voor 1-op-1 training.