Striking met meer voorwaarden
Stoten en trappen werken samen met takedowndreiging. Onderzoek afstand, houding en dekking vanuit wat de ander ook kan doen, niet alleen vanuit een zuivere strikinguitwisseling.
Striking Mixed martial arts / privécoaching
MMA. Verbind wat tussen de disciplines ligt.
Een goede bokshouding is niet vanzelfsprekend een goede houding tegenover een takedown. MMA vraagt om keuzes die blijven werken wanneer de afstand, positie en toegestane technieken veranderen.
Bekijk complete MMA-coachingHet complete MMA-probleem
Train niet alleen de onderdelen. Train de overgangen.
Mixed martial arts combineert striking, worstelen, grappling en grondwerk. Het verbindende werk is essentieel: hoe kom je van stoten naar een takedown, wat gebeurt er na de landing en wanneer kun je vanuit de grond weer opstaan?
Met een personal MMA trainer onderzoek je niet alleen een losse techniek, maar ook de situatie ervoor en de opties erna. Een oplossing krijgt pas betekenis als je die kunt verbinden met een aanval, een verdediging of een positiewissel.
Afstanden die op elkaar reageren
Eén uitwisseling. Meerdere werelden.
Worstelen en takedowns
Verbind een ingang met balansverstoring en controle. Een takedown is niet klaar zodra iemand valt: je landing en eerste grondpositie bepalen hoe je verder kunt werken.
Grondwerk en slagdreiging
Controle, submissions en ground & pound beïnvloeden elkaar. Werk aan houdingen waarin je kunt handelen, de mogelijkheden van de ander beperkt en ruimte herkent om van positie te veranderen.
Overgangen en opstaan
Verbind grond en staand werk. Waar relevant bespreken we ook wand- of cageconcepten, zoals steun gebruiken en ruimte creëren. De oefenvorm hangt af van je vraag en de beschikbare trainingscontext.
Boksen en BJJ, hier afgebeeld als afzonderlijke disciplines, leveren onderdelen. MMA-training onderzoekt hoe die onderdelen elkaar veranderen.
Verdieping binnen het geheel
Zoom in zonder de context te verliezen.
Een sessie kan zich richten op één overgang of op een terugkerende positie. We houden de bredere MMA-context erbij: een oplossing moet niet alleen werken tegen de eerste actie, maar ook rekening houden met wat er daarna mogelijk wordt.
Wil je specifiek de grondfase met slagdreiging uitdiepen? Daarvoor is er ook Grappling Ground & Pound. Die specialistische training zoomt in op controle en slagmogelijkheden op de grond. In MMA houden we daarnaast de verbinding met het staande werk en de takedowns erbij.
Een persoonlijke trainingsrichting
Van losse ervaring naar een werkbaar geheel.
De oefening begint bij wat je al kunt en waar de verbinding ontbreekt. We stemmen weerstand en contact af om de juiste beslissing zichtbaar te maken, niet om zoveel mogelijk technieken in één ronde te proppen.
Nieuw in MMA
We bouwen begrijpelijke uitgangsposities en eenvoudige overgangen. Misschien heb je al ervaring met boksen of BJJ; dan onderzoeken we wat verandert wanneer een andere discipline tegelijk meespeelt.
Een knelpunt in je systeem
Neem een herkenbare situatie mee: je aanval opent een takedown, je landing levert geen controle op of je blijft onderop vastzitten. We onderzoeken de oorzaak en maken er een gerichte trainingsvraag van.
Mixed martial arts personal training
Welke overgang wil je beter begrijpen?
Vertel wat je traint en waar je opties verdwijnen. Dan bespreken we hoe individuele MMA-coaching op die vraag kan aansluiten.