Gespreid herhalen

Vorige week kon je dit nog

Aan het einde van de les liep de verdediging soepel. Twee weken later weet je ineens niet meer hoe je moest beginnen. Dat verschil is de moeite waard om te ontdekken, voordat je de vaardigheid nodig hebt. Gespreid herhalen laat een onderwerp op meerdere momenten terugkomen, in plaats van al het oefenen in één blok te stoppen. Bij iedere terugkeer zie je wat bleef en wat nog hulp vraagt.

De spacing effect is uitgebreid onderzocht. Cepeda en collega's brachten in 2006 studies naar verspreide oefening bij verbale herinnering samen. De gewenste bewaartermijn beïnvloedt welke tussenpozen bruikbaar zijn. Dit rechtvaardigt geen exact, voor iedereen gelijk schema voor boksen of grappling. Een herinnering aan een regel en het uitvoeren van een beweging zijn verschillende uitkomsten.

Dezelfde verdediging op een andere dag

Een coach kan een eerder geoefende jabverdediging kort terug laten komen voordat nieuwe informatie wordt toegevoegd. Eerst probeert de leerling met rustige partneraanvallen wat nog beschikbaar is. Daarna geeft de coach waar nodig een aanwijzing. Later in de week verschijnt de taak opnieuw, eventueel met één aangepaste startafstand.

De terugkeer hoeft niet ieder detail van de vorige les te kopiëren. Belangrijk is dat het relevante probleem terugkomt en de leerling het opnieuw verwerkt. Een coach kan hierbij rekening houden met lestijden en beschikbare partners. Een eenvoudig terugkerend moment werkt soms beter dan een nauwkeurig schema dat niemand uitvoert.

Houd het doel duidelijk. Terugkomen op een onderwerp moet iets bruikbaars behouden, niet alleen de opwarming vullen met een bekende reeks. Kijk eerst wat de leerling herkent en uitvoert voordat je beslist hoeveel herhaling nodig is.

Noteer wanneer je terugkwam en hoeveel hulp je nodig had. Dan steunt de volgende evaluatie op meer dan het onthouden van het rooster. De tussenpoos helpt als de terugkeer nog echt leren vraagt.