Omgeving & coaching
Regel van Jim Rohn
Wat een groep normaal vindt kan je training ongemerkt sturen. Onderzoek welke gewoontes je overneemt en welke je zelf wilt bijdragen.
- Groep
- Gewoontes
- Jouw keuzes
- Jouw bijdrage
Een sporter staat in een netwerk van wederzijdse invloeden; geen vast aantal personen bepaalt de uitkomst.
Wat wordt normaal zodra je binnenkomt?
In de ene zaal is een fout een reden om te onderzoeken wat er gebeurde. In een andere zaal probeert iedereen haar zo snel mogelijk te verbergen. In beide gevallen leer je meer dan technieken. Je krijgt ook mee hoe mensen met onzekerheid, weerstand en elkaar omgaan. Die dagelijkse invloed is waar dit model je naar laat kijken.
De naam verwijst naar een veel aan Jim Rohn toegeschreven idee: de mensen met wie je veel tijd doorbrengt beïnvloeden je ontwikkeling. De bekende formulering over het gemiddelde van vijf mensen is een motiverende vuistregel. Het is geen wetenschappelijke berekening van je karakter, inkomen of toekomst. De officiële Rohnsite bespreekt zijn ideeën over omgang en invloed; dat bewijst geen vaste grens van vijf personen.
Je neemt kleine afspraken over
Denk aan wat er tussen de rondes gebeurt. Krijgen partners tijd om een vraag te stellen? Wordt een afgesproken lichte ronde werkelijk licht gehouden? Kan iemand zeggen dat een beweging onveilig voelde? Je ziet zulke reacties herhaaldelijk en kunt ze zelf gaan gebruiken. De invloed zit vaak in gewone momenten, niet in een grote inspirerende toespraak.
Een beginner die met rustige, aandachtige partners oefent kan leren dat onzekerheid benoemen bij training hoort. Een ervaren sporter kan dat klimaat versterken door zelf een vraag te stellen of een grens duidelijk te respecteren. Een partner hoeft daarvoor niet de beste vechter te zijn. Technische vaardigheid en een goede manier van samenwerken zijn verschillende kwaliteiten.
Mensen zijn geen middelen om je gemiddelde te verhogen
Gebruik de vuistregel niet om vrienden als onvoldoende succesvol af te schrijven. Je relaties hebben meer waarde dan hun mogelijke rendement voor je sport. Ook kiest niet iedereen vrij waar of met wie die kan trainen. Geld, werk, toegankelijkheid en zorgverantwoordelijkheden beïnvloeden de beschikbare mogelijkheden. Een omgeving verklaart niet alles en bepaalt je toekomst niet.
Een bekende naam of hoog niveau garandeert evenmin een goed leerklimaat. Onderzoek over psychologische veiligheid komt onder meer uit werkomgevingen. Dat helpt vragen waarom mensen informatie durven delen, maar bewijst niet dat een bepaalde sportschool betere prestaties oplevert. Kijk naar concreet gedrag en naar wat jij in die groep kunt oefenen en bespreken.
Verander één invloed die je kunt bereiken
Bekijk een gewone trainingsweek en kies één terugkerend groepsmoment. Misschien wordt iedere ronde achteraf alleen met gewonnen of verloren beschreven. Probeer zelf een andere vraag te stellen: welke reactie verraste je, of waar vond je opnieuw ruimte? Kijk of dat gesprek iemand helpt om de volgende ronde gerichter in te gaan.
Je kunt ook bewust één partner kiezen die je een ontbrekend perspectief biedt. Vertel wat je wilt leren en vraag wat die nodig heeft. Je hoeft je hele sociale kring niet te vervangen. Een kleine verandering in wie je spreekt, wat je bespreekt of welke afspraak je bewaart kan al een andere gewoonte zichtbaar maken. Raise the Level in the Room pakt de wederkerige kant op: je omgeving beïnvloedt je, en jouw gedrag beïnvloedt haar ook.
Bronnen en verder lezen
- How to Deal With the Negative Influences in Your Life
Officiële publicatie over Rohns ideeën rond omgang en invloed, geen wetenschappelijke onderbouwing van een gemiddelde van vijf.
- Psychological Safety and Learning Behavior in Work Teams
Edmondsons onderzoek naar leren en psychologische veiligheid in werkteams, geen rechtstreeks bewijs over sportgroepen.
Een idee wordt duidelijker naast een ander
Verwante modellen
Verhoog het niveau in de zaal
Je ontvangt invloed uit de groep en geeft met je eigen gedrag invloed terug.
Plus, min, gelijk
Verschillende trainingsrelaties kunnen verschillende perspectieven bieden.
Gewoonten boven resultaten
Wat dagelijks normaal wordt kan belangrijker worden dan één uitslag.