BJJ met gi of No-Gi: wat verandert er zonder kledinggrips?

Een pak geeft extra houvast

In de gi kunnen mouwen, broekspijpen en revers helpen om een partner te sturen of tegen te houden. Zo kan een kleine grip ver van het punt werken waar de beweging uiteindelijk wordt geremd. Zonder gi moet dat contact via het lichaam ontstaan.

Neem een beweging die op een mouwgrip steunt. Zodra die grip wegvalt, kan de partner een arm anders terugtrekken en verdwijnt een deel van de controle. De grappler moet een andere verbinding zoeken of zijn positie aanpassen. De beweging letterlijk herhalen is dan vaak niet genoeg.

Hoe snel gaat een ronde?

Een No-Gi-ronde kan beweeglijk aanvoelen doordat grips makkelijker loskomen. Toch kan iemand zonder pak rustig en stevig controleren. In de gi zijn snelle overgangen evengoed mogelijk. Kleding beïnvloedt het spel, maar voorspelt niet het tempo van elke ronde.

Een partner die de ruimte steeds opnieuw sluit, is niet vanzelf te passeren door sneller te bewegen. Kijk naar wat hem daar houdt: een grip, de plaats van zijn lichaam, zijn balans of meerdere dingen tegelijk. Pas wanneer dat duidelijker wordt, valt te kiezen of versnellen zin heeft.

Bekende posities, andere oplossingen

Guard, side control en rugcontrole komen in beide vormen voor. De vraag hoe een tegenstander zijn positie verbetert blijft vaak dezelfde. Alleen kan het antwoord verschillen: kledinggrips houden een beweging tegen die zonder gi met lichaamspositie of een andere verbinding gestopt moet worden.

Ook toegestane submissions verschillen per organisatie, leeftijd en niveau. Dat een techniek in een No-Gi-video wordt getoond, zegt niets over toestemming om hem in de eigen les te gebruiken. Bespreek de afspraken met de coach en trainingspartner.

• Waar komt de controle in deze positie vandaan?
• Wat blijft er over als de eerste grip losraakt?
• Welke technieken horen bij deze afgesproken oefening?

Waarmee beginnen?

Geen van beide vormen is automatisch praktischer, veiliger of slimmer. Interesse en goede begeleiding zijn bruikbaardere redenen om te kiezen. Kijk of beginners de opdracht begrijpen, of weerstand wordt opgebouwd en of partners rekening houden met verschil in ervaring.

Wie beide vormen wil leren, kan dezelfde vragen over balans en ruimte meenemen en vervolgens kijken waar de oplossing verandert. Alleen gi of alleen No-Gi leren is ook een prima begin. Alles tegelijk verzamelen maakt een eerste training niet vanzelf beter.